【考えてはいけない】のビリーフ
【説明】
《考えてはいけない》のビリーフを持つ方は、「誰か他の人が代わりに考えてくれるから、自分は考えなくてもいい」と心のどこかで思ってしまいます。そして、自分の意見を求められたときや、何か問題が起こって解決方法を考えなければならないときに、頭が混乱してパニックを起こすこともあります。考える作業に対して苦手意識を持っていることも多いです。
《考えてはいけない》が派生した形として《自分が考えたいように考えてはいけない〔誰か（父・母・周りの人）が考えるように考えないといけない〕》や《特定のことについて考えてはいけない（お金、遊び、仕事、セックス等）》があります。
「結論が出ないように、一番大事なところは考えないおうにして、あまり関係のない周辺のことばかりを考える」
「どのように考えるのが一番良いか、考える方法を考えるという方もいます。（考えている間に、もともと何を考えていたか分からなくなる）
【悩みの例】
・自分の考えを求められたり、考える場面になると、頭の中が真っ白になる、頭が混乱する
・自分の意見がない
・自分で決められないので、「どうしたらいいですか？」と人によく聞く
・考える前に感情的になってしまう。たとえば、キレる、悲しくなる等（親の影響・・・ヒステリーの母、なだめる父、それを見て無意識で「考えずにヒステリーを起こせば、なだめてもらえる」と受けとる子ども）
・考えることを後回しにする
・特定のこと（お金、遊び、仕事、セックス等）について考えられない
・「私は考えるのが苦手」「私は頭が悪い」と思っている
・考えるばかりで、結論を出せない
・結論が出ないように、一番大事なところは考えないようにして、あまり関係のない周辺のことばかりを考える（心の声に反抗）
【原因となる体験】
「他のことはお母さんが考えるから、あなたはただ勉強して、いい学校に入ることだけを考えていなさい」のように、子どもの考える能力を禁止したり、低く評価する親によって《考えてはいけない》のビリーフがつくられます。
何でも先回りをして子どもに指示を出す過保護で過干渉な親との関わりを通して、子どもが自分で考えるのを止めてしまう場合もまります。
考える前にすぐに感情的になってしまう「考えられない親」をお手本とする場合もあります。（親の影響）
〔無意識できた思い込み〕
・「ああしろ」「こうしろ」と指示的な親に育てられた
※考えてはいけない
・「あなたは私の言う通りにさえしてればいいのよ」「お前は私の言う通りにしないと失敗するよ」というタイプの親だった。
※自分が考えたいように考えてはいけない
・自分で考えたことに対して、親が否定的、批判的だった
※自分が考えたいように考えてはいけない
・自分の考えを馬鹿にされたり、笑われたりした
※考えるのが怖い
・「○○（お金、遊び、セックスなど）のことは考えてはいけない」と教育された
※〇〇のことは考えてはいけない
・感情的になりやすい親だった（考えられない親）
※感情的になれば、他の人になだめてもらえる
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【２４のリミッティングビリーフ】
・⑬ 考えてはいけない、自分が考えたいように考えてはいけない、 特定のことについて考えてはいけない
・⑭ 自由に行動してはいけない （自分の人生をいきてはいけない）
・⑱ 感じてはいけない、自分が感じたいように感じてはいけない、 特定の感覚、感情を感じてはいけない
・㉑ 重要な存在であってはいけない、 （何かができる自分には価値があるけれども、）ありのままの自分には価値がない