【ありのままの自分であってはいけない】のビリーフ
【説明】
《ありのままの自分であってはいけない》のビリーフを持つ方は、成績や運動、身体、性格、その他の面で、「ありのままの自分ではダメ」「誰々の様でないといけない」という感覚を感じて、自分らしい生き方ができません。
あるいは、《ありのままの自分であってはいけない》といる内的な感覚に反抗して、「私！私！」「俺が！俺が！」と過剰に自分を主張する方もいます。
【悩みの例】
・「ありのままの自分ではダメ」」と思ってしまう
・「誰々の様でないといけない」と感じる（成績、運動、身体、性格等の面で）
・「誰々のような容姿でないといけない」と感じる。特に摂食障害の女性はその傾向があります。容姿や服装、世間体に関して厳しく、何にでもきちんとしている母親をもつ女性（女の子）に多いこともあります。
・「親が望むような自分でないといけない」と感じる。
・劣等感が強い（誰々と比べて私は・・・」）
・他人がほめられているのを見たり、聞いたりすると嫌な気分がする。
（自分がしてもらいたくてできなかったことなので、他の人がしてもらっているのを見るとハラが立つ）
・過剰な競争心（自分を認めて！）
・自分は何かが違う感じがする（自分が親の理想と違うから）
・理由なく自分に罪悪感を感じる（親の理想と違うから）
・「私！私！」「俺が！、俺が！」と過剰に自分を主張してしまう。（心の声に反抗的する）
・「Ｎｏ．１よりオンリーワン」への過剰なこだわりがある。（心の声に反抗する）
【原因となる体験】
・「ありのままの自分ではダメ」」と思ってしまう
・「誰々の様でないといけない」と感じる（成績、運動、身体、性格等の面で）
・「誰々のような容姿でないといけない」と感じる。特に摂食障害の女性はその傾向があります。容姿や服装、世間体に関して厳しく、何にでもきちんとしている母親をもつ女性（女の子）に多いこともあります。
・「親が望むような自分でないといけない」と感じる。
・劣等感が強い（誰々と比べて私は・・・」）
・他人がほめられているのを見たり、聞いたりすると嫌な気分がする。
（自分がしてもらいたくてできなかったことなので、他の人がしてもらっているのを見るとハラが立つ）
・過剰な競争心（自分を認めて！）
・自分は何かが違う感じがする（自分が親の理想と違うから）
・理由なく自分に罪悪感を感じる（親の理想と違うから）
・「私！私！」「俺が！、俺が！」と過剰に自分を主張してしまう。（心の声に反抗的する）
・「Ｎｏ．１よりオンリーワン」への過剰なこだわりがある。（心の声に反抗する）
〔無意識できた思い込み〕
・親がいつも他の兄弟や姉妹ばかりを可愛がった
※ありのままの自分では愛されない
・親からいつも他の子たちと比較された
※ありのままの自分では愛されない
・「だからお前はダメ」といったように、親から人格的に否定された
※ありのままの自分では愛されない
・流産や病気、交通事故等が原因で、幼少期に死に別れた兄、または姉がいる。その結果、「僕（私）は死んだお兄（姉）ちゃんの代わりを生きなきゃいけない」と思い込み、自分らしさを失った
※お兄（姉）さんの代わりを生きなきゃいけない・・・親のために
・何でもきちっとしている模範的な母親（父親）を見て育ち、「自分も女（男）として母親（父親）のようでなければならない」と思い込んだ
※自分も母親（父親）のようにきちっとしていないと愛されない
・容姿や服装等の見た目に関して口うるさい親に育てられた。特に、摂食障害の女性（女の子）
※容姿や服装など外見はきちっとしていないといけない醜くてはいけない
【ビリーフチェンジは、ビリーフを変えて根本的改善ができます】
〔 ご提供場所：熊本 〕
【２４のリミッティングビリーフ】
・⑬ 考えてはいけない、自分が考えたいように考えてはいけない、 特定のことについて考えてはいけない
・⑭ 自由に行動してはいけない （自分の人生をいきてはいけない）
・⑱ 感じてはいけない、自分が感じたいように感じてはいけない、 特定の感覚、感情を感じてはいけない
・㉑ 重要な存在であってはいけない、 （何かができる自分には価値があるけれども、）ありのままの自分には価値がない